www.hermes-jp.com/
さっぱりポテトサラダにお豆がいっぱ! さらりとしたポテトサラダにお豆がたっぷり。普通のポテトサラダではマヨネーズを大量に使うためカロリーが高くなりがちだが、ヨーグルトとクリームチーズをベースにしたこのソースならカロリーは控えめ。アツアツのじゃがいもと混ぜればチーズがトロッと溶けるのも美味。また、じゃがいもはつぶしきらず、ホクホクした食感を楽しめるように塊を残そう。 236kcal
<シャネル システム ジュレ ピュルテ>
作り方 1. グリーンピースは塩(分量外)をふり熱湯でさっとゆで、冷水にとって冷ます。 2. じゃがいもは皮をむいて食べやすい大きさに切り、水につけてアクを取る。 3. 鍋にじゃがいもを入れ、ひたひたの水に塩(分量外)を加えて火にかけ、煮立ったら火を弱め、やわらかくなるまでゆでる。 4. ゆで汁をこぼし、水分を飛ばしながら粉ふきいもにし、熱いうちにざっくりとAで和える。 5. (4)のあら熱がとれてきたら、(1)・Bを加え混ぜる。 器に盛り、みじん切りにしたパプリカをふる。
作り方
<シャネル ブラン エサンシエル クレンジング ジェル>
グリーンピースだけでなく、じゃがいもとパプリカからビタミンCを摂取。ヨーグルトとクリームチーズ(つまり乳製品)に含まれるCPPという成分は、グリーンピースの鉄吸収を促進する。